Pohybová praxe

Skupinové lekce pohybové praxe každý čtvrtek u nás v THG.

Lekce pohybové praxe – prostor pro vnímání, klid i sílu. 🧘🤸
Pravidelné lekce pohybové praxe, které propojují tělo, mysl i emoce. Vědomý pohyb zde není jen cvičení – je to cesta zpět k sobě.
Společně rozvíjíme:
• vnímání vlastního těla, jeho těžiště a pohyb v prostoru,
• mobilitu a stabilitu, abychom se mohli cítit svobodně a zároveň bezpečně,
• kontrast napětí a uvolnění, jako odraz vnitřních procesů,
• rytmus a koordinaci, které nás přirozeně propojují se sebou i okolím,
• a především klid a přítomnost, které se rodí ze spojení pohybu s dechem, pozorností a zápisníkem.
Každá lekce je zároveň prostorem pro vnitřní práci – pomocí jednoduchých technik zpřítomnění, práce s emocemi a vedeného zápisu můžeš pochopit, co se v tobě děje, a jak s tím můžeš pracovat dál.
Přijď se zpomalit, rozhýbat, vnímat a načerpat energii. 

Své místo si rezervuj zde: